Alerta Especialista Sobre Dependencia a Pantallas

1 Mar 2026 | Ciencia y Tecnología

Por: Redacción

Ciudad de México.- Mercedes Llamas Palomar lanzó una advertencia clara sobre el impacto que el uso excesivo de pantallas está generando en niñas, niños y adolescentes, al señalar que la dependencia digital ya presenta patrones similares a otras conductas adictivas y afecta de manera directa el desarrollo emocional y social.

«La pantalla no es el problema en sí misma; el riesgo aparece cuando sustituye la convivencia, el juego y la interacción familiar”, afirmó. Llamas Comunicación la especialista en Educación Especial en infracción e inadaptación social durante una entrevista.

Desde su experiencia clínica, Mercedes Llamas explicó que la exposición prolongada a dispositivos electrónicos altera los ciclos de sueño, reduce la capacidad de atención y debilita la tolerancia a la frustración, generando irritabilidad y ansiedad cuando se limita el acceso a celulares, tabletas o videojuegos.

Advirtió que la hiperstimulación constante activa circuitos de recompensa en el cerebro que refuerzan la conducta repetitiva, lo que puede traducirse en una forma de dependencia conductual si no se establecen límites claros desde el hogar.

Subrayó que cada vez es más frecuente observar casos de menores con dificultades para socializar fuera del entorno digital, bajo rendimiento escolar y problemas para regular emociones básicas, situaciones que, dijo, deben atenderse con acompañamiento profesional y estrategias preventivas.

Mercedes Llamas enfatizó que la tecnología puede ser una herramienta positiva cuando se utiliza con supervisión y equilibrio, pero insistió en que madres y padres deben asumir un rol activo en la regulación del tiempo frente a pantallas.

El llamado es puntual: recuperar el diálogo, fortalecer la convivencia familiar y establecer reglas firmes no es una postura restrictiva, sino una inversión estratégica en la salud emocional de las nuevas generaciones.

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